Wann nehmen ich welche Runen und wann welche Items ?

Guten Tag, ich spiele schon etwas länger lol, aber mir fällt es trotzdem schwer ohne Seiten wie Champion.gg, metasrc.com.. und/oder Programme wie blitz.gg zu nutzen. Ich orientiere mich schon seit Anfang an nach diesen Builds. Ich würde gerne lol spielen ohne diese Seiten im Hintergrund zu haben. Woher wisst ihr bzw. woher weiß ich wann ich welche Runen nehme bzw wann ich welche Items kaufe.
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