Que hacer contra el tilteo y cuando estas en mala racha?

Hola , soy un jugador que se tiltea demasiado , se mosquea con su equipo y siempre echa las culpa a los demas , algun consejo para no tiltearme tanto ? Lo que suelo jugar son Clasificatorias , asi que la excusa de es una normal no me vale jajaja , aparte de entrar en una racha positiva , entre en un pozo de derrotas hasta bajar de division , algun consejo para no me ponga como un loco por perder o para que no me tiltee demasiado?
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