Como subir elo?

Hace unas pocas semanas que llegue a diamante pero ahora estoy super hardstucked y no puedo subir mas, por partida ganada solo me dan 14, y si pierdo me suelen quitar 16 o 17. Quiero llegar a diamante 3 como minimo , os dejo mi op.gg y me decis que deberia hacer para seguir subiendo elo. https://euw.op.gg/summoner/userName=Esgrima Soy main top.
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