aidé moi a m'amélioré

bonjours a tous j'aimerais quitté le silver mais je suis en full lose je ne sais pas en quoi et mon mmr mais j'ai toujours l'impression d’êtres avec des iron contre des Gold (impossible) et j'aimerais des conseil pour m'aider a remonter je suis actuellement silver 4 0 lp mon pseudo paon2000 si vous pouvez me donnez des conseil ou même m’entraîner même si sa fais quand même 3 ans que je joue je ne m'améliore point j'aimerais avoir des champ a joué des conseil des smurf des personnes qui joue et qui me dit quoi faire et comment allez voir mon historique et si possible me dire quel et mon mmr car je ne sais pas ce que ces et ou est ce que je le trouve on ma dit sur op.gg mais je ne trouve pas voici mes 3 main principal maîtrise 7 fild {{champion:9}} poste joué ( mid principalement) maîtrise 6 neeko{{champion:518}} poste joué (mid principalement) maîtrise 6 sion {{champion:14}} poste joué ( top,jungle,supp) bien sur je ne joue pas tous le temps les même perso sa deviens laçant a la fin Merci de votre aide
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