Besoin d'aide pour arrêter de tilt

Salut/bonjour/bonsoir j'ai déjà pris 2 chat restrict cette saison, et j'essaye de me racheter un comportement, alors sa tient la route quelques games, tranquille, j'ai même eu un gars qui m'a honor et m'as ajouté dans ses amis car j'étais selon lui l'un des exemples les plus rares de se que devrait être la communauté, sauf que en vrai c'est incroyablement dur et que quand on fait plus que 3 games par jour (merci les vacances et un emploi du temps très souple) bah on tombe très vite, au choix sur des débutants, perso c'est pas le plus dérangeant, sur des cons, la on entre dans le vif du sujet, ou des gens purement bizarres ... En plus de sa j'ai tendance a m'énerver pour des raisons perso ses derniers temps se qui fait que j'ai tendance a tilt plus facilement, coupler au fait que mute quelqu'un me crée un ulcère plus que sa ne m'aide (sa me stress trop de pas savoir se qui s'dit dans mon dos) . Du coup j'ai besoin d'aide, soit des conseils pour être capable de se calmer, soit une alternative étant donner que j'me suis mis en tête de devenir un otp pour le free elo, j'me disais qu'il y avait moyen de jouer un perso assez calme et ou j'me ferais pas chier dessus pour avoir foirer ma lane ou autre, parce-que bon, faire plusieurs penta dans la même semaine et carry plusieurs fois d'affilé ses games sa veut rien dire, PAR CONTRE, loose une fois t'as lane parce-que t'as voulu rire/ t'as eu un mauvais gank (allié ou ennemi)/ le gars t'as juste outplay avec sa m7 zed/riven/yasuo et la par contre, t'es une énorme merde et tu devrais supprimé se jeu bon pour abréger, otp un perso style mao ou je ne sais pas qui puisse vraiment être relax et sans grand danger de vraiment niquer une game, pour pas que la fureur d'une team d'enfants de 9 ans se rertourne sur moi, ainsi que des conseils
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